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按：一盘蔬菜萨拉，一盘青椒炒蚬肉（一袋340g冷冻蚬肉2.88刀），一碗粥，如果不够，可以再加个cereal bar（我买的这盒2.29刀，里面分着包装8个cereal bar），中文叫谷物类饼吧。有蔬菜，有蛋白，有汤，营养全面，而且做起来很快。BTW, 找不到工作，日子倒是越过越滋润了
。
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